커피 선택법

수면에 민감한 분들에게 커피는 즐거움이자 고민거리입니다. 커피 속 카페인이 수면을 방해하는 점은 널리 알려져 있지만, 디카페인 커피 역시 완전 무카페인은 아닙니다. 디카페인 커피의 남은 카페인 함량과 그 영향, 그리고 안전하게 즐길 수 있는 5가지 선택법을 최신 데이터와 함께 알려드립니다. 디카페인 커피는 1회당 2~15mg 카페인 함유으로, 일반 커피 대비 85~98% 적은 수준입니다. (출처: 2025년 식품의약품안전처) 카페인…