디카페인커피 수면 영향과 카페인 함정 5가지

야근이 잦은 직장인들은 카페인이 피로 회복에 도움을 주지만, 과도한 섭취는 오히려 수면 방해와 건강 문제로 이어지곤 합니다. 디카페인 커피는 카페인 함량이 매우 낮아 야근 후에도 부담 없이 즐길 수 있어, 건강과 숙면을 동시에 챙기고 싶은 분들께 최적의 선택지로 떠오르고 있습니다. 핵심 정보 요약 디카페인 커피는 카페인 함량을 97% 이상 제거해 수면 방해 최소화(출처: 국제 커피…